Un entraînement sur machine, inspiré du Pilates Reformer traditionnel, qui combine les bénéfices du Pilates, du renforcement musculaire et du travail cardiovasculaire. Une approche complète, pensée pour sculpter le corps efficacement et durablement, sans impact.
Travailler juste. Travailler fort. Travailler mieux.
Moderne, sportif, sans impact
Un cadre motivant et respectueux
Une expérience complète
Vous alternez entre des exercices de renforcement musculaire et des phases de récupération active, le tout en maintenant un rythme soutenu qui booste votre métabolisme. Grâce à des mouvements lents et contrôlés, vous travaillez en profondeur sans impact sur les articulations.
Travail en résistance pour renforcer l’ensemble du corps en profondeur.
Activation du centre, amélioration du contrôle et de la posture.
Un travail intense, fluide et parfaitement maîtrisé pour gagner en aisance et en liberté de mouvement.
Un corps mieux placé, plus fort, plus équilibré au quotidien.
L’entrainement se déroule en petits groupes de 9 personnes, vous enchaînez des mouvements lents, contrôlés et ciblés. Chaque exercice engage plusieurs groupes musculaires simultanément, stimule le métabolisme et améliore durablement la posture et la tonicité.
Format de la séance
50 minutes de training sur Megaformer
9 personnes maximum, une machine dédiée
Coachs certifiés
En musique, ambiance stimulante
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Exigeante mais accessible à tous, la méthode ATTITUD s’adresse à celles et ceux qui recherchent performance, équilibre et bien-être, dans un cadre inspirant et encadré avec soin.
des variations d’intensité,
des options selon ton niveau,
des ajustements en cas de douleurs ou de pathologies légères.
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Résultats visibles : une silhouette affinée, une posture renforcée, un mental apaisé.
